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Mariana Moitas
Nutricionista
Nutrição inteligente para uma vida extraordinária!
Saúde Alimentar
A alimentação saudável é essencial para o bem-estar físico e mental. Consumir alimentos ricos em nutrientes, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras, fortalece o sistema imunológico, melhora a disposição e contribui para a prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade. Além disso, uma dieta equilibrada favorece o funcionamento adequado do intestino, melhora a qualidade do sono e ajuda na manutenção de um peso corporal saudável.
Outro benefício importante é o impacto positivo sobre a saúde mental. Estudos mostram que uma alimentação rica em vitaminas do complexo B, ômega-3 e antioxidantes pode reduzir sintomas de ansiedade e depressão, promovendo maior estabilidade emocional. Crianças e adolescentes que mantêm hábitos alimentares saudáveis tendem a ter melhor desempenho escolar e maior concentração.
A longo prazo, adotar uma alimentação consciente contribui para o envelhecimento saudável, reduzindo o risco de doenças degenerativas e aumentando a expectativa de vida. Além disso, escolher alimentos naturais e evitar ultraprocessados também beneficia o meio ambiente, promovendo práticas sustentáveis.
Portanto, investir em uma alimentação saudável é uma escolha inteligente e transformadora, que reflete diretamente na qualidade de vida e no equilíbrio do corpo e da mente.
SERVIÇOS
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BLOG
Consulta on line
Consulta online com nutricionista é uma forma prática e eficaz de cuidar da saúde sem sair de casa. Ela pode ser feita por vídeo chamada e inclui avaliação, orientação alimentar e acompanhamento personalizado.
Conheça Mariana Moitas
Mariana Moitas é nutricionista especializada em nutrição funcional, comprometida em promover uma vida saudável e equilibrada. Com vasta experiência no tratamento de comorbidades como diabetes, hipertensão, obesidade e alergias, Mariana oferece um atendimento personalizado e focado no bem-estar de seus pacientes.
O que é Nutrição Funcional
A nutrição funcional é uma abordagem personalizada da alimentação que busca tratar as causas dos desequilíbrios no organismo, e não apenas os sintomas. Ela considera o corpo como um sistema interligado e respeita a individualidade bioquímica de cada pessoa.